高血压男士如何养生

高血压的病理变化之一是造成小动脉的管腔狭窄、加速动脉硬化的进程。动脉的狭窄可以导致许多器官功能的损害，如脑、肾、心脏等；同样道理，JJ的动脉也可以因为血压高而造成狭窄、导致动脉供血不足，从而破坏了JJ勃起的动脉系统．从而可以导致阳痿的发生。

高血压男士应做好以下四点，以预防阳痿或减轻阳痿的程度：

(1)调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。

(2)合理膳食：避免高脂，清淡，减盐戒烟，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

(3)适当锻炼：坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。肥胖者要，控制体重。

(4)减少或改换对性功能有影响的药物，避免药物性阳痿的发生。